Un bol riche en antioxydants avec la fameuse superfood: l'açai.
Nutritional informations
L'açai...
Ce petit fruit exotique originaire du Brésil/Amazone qui ressemble à du raisin se nomme aussi ‘le Viagra de la forêt amazonienne,' et a énormément de vertues à nous offrir:
Il est:
Très riche en antioxydants, dont l’anthocyanines (10 x plus que dans le vin rouge) ; soutient l’immunité
Aide-minceur ; pourrait aider à calmer la faim
Riche en oméga 9 et aide à empêcher le mauvais LDL cholestérol
Bon complément en fer et calcium
Booste la libido
Can be frozen
Non
Conservation time at fridge
1 jour
Necessary equipment
- 1 blender
- Quelques cuillères
- 1 bol
- 1 congélateur
Steps
- Placez tous les ingrédients (sauf les garnitures) dans votre blender et mélangez
- Vous pouvez ajouter un peu d'eau ou de lait végétal si vous sentez qu'il est difficile de mélanger et pour ajuster la consistence
- Une fois que votre mélange est bien onctueux, ajoutez vos garnitures et savourez
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