Recettes
Brunch, Été, Petit déjeuner

Nicecream à la Spiruline

Préparation

10 minutes

Cuisson

Total

10 minutes

Difficulté

Facile

Ingrédients pour 3
  • 2 bananes congelées
  • 1 càc poudre de spiruline
  • 1 càs poudre de maca
  • 2 dattes Mejdool dénoyautés
  • 60 ml lait d'amande
Garnitures proposées
Baies de goji, Flocons de noix de coco, Fraises, Mures blanches séchées, Myrtilles, Pistaches
Régimes
Sans gluten, Sans Lactose
smoothie bol spiruline
Détoxifiante et fraîche.
Peut être congelé
Non
Temps de conservation au réfrigérateur
1 jour
Ustensiles nécessaires
  • 1 blender
  • 1 congélateur
  • 1 bol
  • Quelques cuillères
  • 1 conteneur hermétique

Etapes

  • La veille, pelez et congelez vos bananes en les plaçant dans un conteneur hermétique
  • Le lendemain matin, trempez les dattes mejdools dénoyautées dans de l'eau chaude pendant 3 mins, puis égoutter
  • Placez tous les ingrédients dans votre mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse
  • Ajoutez les garnitures de votre choix et faites-vous plaisir
  • Idées de Substitutions:
    Remplacer le lait d'amande par un autre lait végétal (coco, cajou, chanvre, soja, avoine)
    Remplacer les dattes mejdools par 1 càs de sirop d'érable 

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