Coaching holistique
Pas à pas, pour une transformation qui ne vous quittera plus
Apprenez à bien prendre soin de vous : c’est un plan simple qui change tout.
Séance découverte
Comprendre | Choisir | Confiance | Libération émotionnelle |
en personne ou via zoom, 60 mins
Ce premier rendez-vous est une séance découverte gratuite avec moi, où vous aurez l’occasion de me partager les objectifs que vous aimeriez atteindre pour votre santé, ainsi que vos rêves, vos besoins. C’est une occasion d’être entendu et d’avoir une idée de ce que cela fait d’avoir une coach pour vous soutenir, à vos côtés.
La séance vous permettra de :
- m’exprimer ce que vous avez sur le coeur: vos besoins, vos recherches, vos attentes, vos frustrations
- me rencontrer, me connaître, pour ressentir si c’est le bon match pour vous
- comprendre comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs (mes spécialités, mon approche)
- comprendre comment je peux vous aider à calmer vos maux (stress, anxiétés, compulsions, ou autre)
- découvrir ma méthode des 7Cs
- comprendre ce qui est inclus dans mes différentes offres d’accompagnement
C’est un match!
Un appel de 30-60mins via zoom ou autre plateforme pour se rencontrer et échanger en toute bienveillance et discrétion.
Le cercle de la vie
Je vous poserai plusieurs questions pour mieux comprendre ce que vous recherchez, et les domaines de votre vie sur lesquels vous voulez travailler (identité, carrière, sommeil, mouvement, relations, spiritualité, vie sociale, environnement, éducation, etc.)
Infos pratiques
À quoi s'attendre ?
À quoi s'attendre ?
Ensemble, nous chercherons à comprendre ce qui ne vous sert plus, les habitudes que vous aimeriez changer qui vous influencent physiquement, mentalement, émotionnellement, énergiquement, spirituellement.
Peut-on offrir une session découverte ou de coaching ?
Peut-on offrir une session découverte ou de coaching ?
Oui tout à fait. Je vous invite à m'écrire sous la rubrique contact pour la séance découverte. Il est aussi possible d'acheter des bons cadeaux (coaching, nutrition, hypnose) sur le shop. Les bons cadeaux sont valables pendant 1 an. Les séances découvertes sont strictement en ligne.
Suivi
Corriger | Croire | Construire |
en personne ou via zoom, 60 mins
C’est le début d’un changement durable: les meilleures habitudes sont celles qu’on garde.
Les séances individuelles (hors programme de 3-6-9-12 mois) sont possibles. Ces séances permettent un suivi moins intense, à la carte, pour vous recentrer ou pour régler des ‘petites choses’ par ici, par là.
- Travailler sur l’estime de soi, la confiance
- Libérer certaines émotions
- Apaiser des angoisses spontanées
- Apprendre à mieux se nourrir
- Développer votre pratique de l’alimentation intuitive
- Découvrir des petits rituels pour diminuer le stress
- Visualiser un projet
- Traiter des ballonnements, des intolérances
Step by step
Au cas par cas. Il n’y a pas d’urgence, mais quand même, l’envie est là pour ajuster quelques comportements ou pour exprimer certaines pensées limitantes. Vous souhaitez construire de nouvelles croyances, de nouveaux piliers qui reflètent votre voix (non pas celle des autres) et votre vous authentique.
La boîte à outils
Le début de la construction de votre boîte à outils, unique comme vous, pour assurer une sérénité intérieure plus stable, un épanouissement long-terme, et une confiance solide. De merveilleux moments de développement personnel qui vous appartiennent.
Infos pratiques
À quoi puis-je m'attendre ?
À quoi puis-je m'attendre ?
En fonction de votre préoccupation principale, je vous aide à construire votre boîte à outils personnalisée pour corriger et désapprendre certaines habitudes ou comportements du passé / présent.
Quels sont les exemples d'outils?
Quels sont les exemples d'outils?
Des pratiques ayurvédiques, des méthodes comme l'EFT (technique de libération émotionnelle), l'hypnose, des techniques de respirations profondes, des exercises d'écritures, et bien plus.
Yasmin B.
“En tant que cuisino-phobe, je peux garantir que les sessions avec Sarah sont une introduction parfaite à la cuisine et à un mode de vie sain en général ! ”
Programmes
3 mois | 6 mois | 9 mois | 12 mois |
60 minutes chaque 2 semaines
Les programmes nous donnent une régularité qui me permet de vous accompagner et de vous voir dans vos différents états d’être, dans de différentes situations, pour travailler plus en profondeur. Souvent, lorsqu’on a des cercles vicieux qui se répètent souvent ou qu’on se sent coincé, emprisonné, comme si on n’avance pas… c’est que les causes principales ne sont pas traitées. À travers notre travail ensemble, nous allons identifier ces causes, les comprendre, pour ensuite choisir votre nouvelle histoire de vie, la construire, pour enfin célébrer cette liberté retrouvée.
Dans mes programmes, je vous accompagne pour que vous puissiez
-
- Transformer vos blessures en pouvoirs
- Développer votre pleine conscience
- Obtenir une paix intérieure profonde et un alignement total avec votre cœur
- Mettre fin à l’auto-sabotage
- Soigner votre enfant intérieur
- Construire votre boîte à outils de bien-être
- Apprendre à accepter et à accueillir avec beaucoup de tendresse toute votre humanité et vulnérabilités
- Choisir de rester avec vous-même et ne plus vous abandonner
- Définir vos limites
- Améliorer vos relations
De l’amour conditionnel à inconditionnel
Plusieurs ingrédients tout au long du programme vous permettront de cultiver une véritable acceptation et un amour de soi, une écoute comme vous ne l’avez jamais connu, une tranquillité intérieure sur laquelle vous pouvez compter.
Un respect plus profond
Le développement d’une appréciation sincère pour qui vous êtes, le bon et le difficile, et tout ce qu’il y a entre les deux. On transforme les peurs, les jugements, les critiques en gentillesse, compassion, apprentissages et abondance.
Infos pratiques
Hors de Paris, c'est possible?
Hors de Paris, c'est possible?
Les séances sont via Zoom. Possibilité à domicile sur Paris. Contactez-moi pour plus d'informations.
Comment on s'organise?
Comment on s'organise?
Dans le respect des vies des deux parties mentionnées dans le contrat du programme : Pour chaque rendez-vous nous allons convenir d’un même jour et d’une même heure pour assurer la fluidité, la régularité, la stabilité de notre travail ensemble. S’il y a besoin de changer un rendez-vous, il est possible au moins 24 heures à l’avance. Sinon le rendez-vous sera compté / non-remboursable.
Notre mantra
Faites confiance au timing de votre vie. Si vous êtes là, ce n'est pas un hasard.
Allez, c’est à vous !
Contact
Une séance découverte vous intéresse? Faites-moi part de vos besoins ou posez-moi cette question qui vous tient éveillée... Je suis à votre disposition.
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