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smoothie bol spiruline

Nicecream à la Spiruline

Détoxifiante et fraîche.

Type de plat Brunch, Été, Petit déjeuner
Régime Sans gluten, Sans Lactose
Difficulté Facile
Garniture Baies de goji, Flocons de noix de coco, Fraises, Mures blanches séchées, Myrtilles, Pistaches
Possibilité de Congeler ? Non
Temps de Conservation 1 jour
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 1

Ingrédients

  • 2 bananes congelées
  • 1 càc poudre de spiruline
  • 1 càs poudre de maca
  • 2 dattes Mejdool dénoyautés
  • 60 ml lait d'amande

Instructions

  1. La veille, pelez et congelez vos bananes en les plaçant dans un conteneur hermétique
  2. Le lendemain matin, trempez les dattes mejdools dénoyautées dans de l'eau chaude pendant 3 mins, puis égoutter
  3. Placez tous les ingrédients dans votre mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse
  4. Ajoutez les garnitures de votre choix et faites-vous plaisir

  5. Idées de Substitutions:

    Remplacer le lait d'amande par un autre lait végétal (coco, cajou, chanvre, soja, avoine)

    Remplacer les dattes mejdools par 1 càs de sirop d'érable